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18. 今年减重22斤 51%

前几年种种原因胖了40斤,徘徊在超重和肥胖的边缘,今年体检的时候脂肪肝、血脂高。减的比较佛系,BMI成功降到正常的边缘,没运动(运动效果肯定更好,主要是懒)没节食(千万别节食,后患无穷) 我是吃的方面控制好,...
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