...0kg+,虽然大基数水分占多数,不过贵在坚持,
目标体重85—90kg,不过只要能稳定在185斤以内就知足。
期间没有高强度运动,健身房/跑步等等都没做。
就是每周大概3-4天快走5km,不过也是断断续续。
白天大量补水,450ml水...
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